.png)
Wetenschappelijk onderbouwde voordelen
Herstel en atletische prestaties
Enkele van de populairste voordelen van roodlichttherapie zijn het gebruik vóór de training om de sportprestaties te verbeteren, of na de fysieke activiteit om ontstekingen in het lichaam te verminderen, het herstel te versnellen en de kracht en spiermassa extra te vergroten. Roodlichttherapie bevordert de energieproductie in de mitochondriën, de collageenproductie, verhoogt het testosteron en heeft dus een positief effect op alle fysieke aspecten van ons lichaam.
Huid, haar en nagels
Naarmate we ouder worden, verliest ons lichaam geleidelijk zijn vermogen om nieuw collageen aan te maken, wat resulteert in de vorming van rimpels en een verminderde kwaliteit van haar en nagels. Collageen is ook belangrijk voor de regeneratie van wonden en littekens. Hoewel het goed is om specifieke aminozuren of collageen via de voeding in te nemen, moet de collageensynthese worden geactiveerd om een maximaal effect te bereiken. Dit is waar rood en nabij-infrarood licht om de hoek komen kijken. Het verhogen van de collageenproductie is de belangrijkste reden waarom fototherapie wordt gebruikt in schoonheidssalons en dermatologie. Je kunt daar ook verschillende infraroodlampen en -stralers vinden, maar die bieden meestal niet het optimale spectrum in de vereiste stralingssterkte.
Hormonaal systeem
Nabij-infrarood licht dringt diep door in het lichaam en afhankelijk van welke endocriene klieren het raakt, versterkt het deze vervolgens. Studies tonen een sterk positief effect aan op de schildklier bij gebruik van het licht in de nek gedurende 10 - 15 minuten per dag (vooral voor vrouwen). Op dezelfde manier waarop roodlichttherapie werkt in het geval van het richten van het kruis bij mannen (het verlichten van de delen waar het licht normaal gesproken niet komt), kunnen vrouwen hier ook baat bij hebben. Als gevolg hiervan worden zowel de testosteronproductie als de spermatogenese verhoogd. Positieve effecten worden gezien bij het gebruik van het rode en nabij-infrarode spectrum.
Slaapritme- en kwaliteit
De processen van ons lichaam worden gesynchroniseerd op basis van een 24-uurs bioritme dat het circadiane ritme wordt genoemd. Om je ritme te synchroniseren, moet je kunstmatig blauw licht vermijden voordat je naar bed gaat (bijvoorbeeld met een Blue Blockers-bril) en jezelf kort na het ontwaken blootstellen aan intens licht. Fotobiomodulatie is ideaal om 's ochtends na het ontwaken te gebruiken, omdat het een lichtspectrum produceert dat de zonsopgang nabootst met een intensiteit van 30.000 lux (op een bewolkte dag heb je thuis na zonsopgang nauwelijks een paar honderd lux). Dit zorgt voor een ochtendreset van je circadiane ritme, wat zich vertaalt in energie en prestaties. Verschillende onderzoeken hebben een verbeterde slaapkwaliteit en verhoogde melatoninespiegels aangetoond bij het gebruik van roodlichttherapie.
Spier- en skeletstelsel
Door het complexe werkingsmechanisme zijn rood en vooral nabij-infrarood lichttherapie zeer heilzaam voor ons bewegingsapparaat. Ze zijn geweldig voor preventie en voor de regeneratie van gewrichten, pezen en zelfs botten. Deze therapie kan ontstekingen verminderen en tegelijkertijd de collageensynthese verhogen; twee van de belangrijkste factoren voor een sterk bewegingsapparaat.
Vermindering van ontstekingen
Rood en nabij-infrarood licht helpen ontstekingen te verminderen waar het met voldoende intensiteit schijnt. Fotobiomodulatie met rood en nabij-infrarood licht kan worden gebruikt om lokaal zwellingen, ontstoken knobbeltjes, gespannen pezen, pijnlijke tanden, geblesseerde spieren of zelfs chronische ontstekingen in gewrichten te behandelen. Het helpt ook om chronische ontstekingen in het hele lichaam te verminderen.
Mentale en cognitieve functies
Therapie met het rode en nabij-infrarode spectrum heeft een positief effect op onze hersenen, psyche en stemming. Het is zeer effectief bij zowel depressieve episodes als seizoensgebonden depressie (wanneer we vaak gebrek hebben aan intens licht). Het is echter heilzaam voor iedereen die de hersenfunctie wil verbeteren door middel van nabij-infraroodtherapie, de synthese van activerende neurotransmitters, of om de negatieve effecten van de hectische, moderne levensstijl van tegenwoordig te verminderen.
Zichtvermogen
Je hoort vaak over de negatieve effecten van licht op onze ogen, of dat nu komt doordat we te dicht bij de tv zitten of doordat we zonder bril recht in de zon kijken. Ook al gebruikt fotobiomodulatie intens licht (visueel de rode component; het nabij-infrarood is niet zichtbaar voor het blote oog). Dit lijkt misschien contra-intuïtief, maar deze golflengtes versterken de ogen en het gezichtsvermogen, waardoor de effecten van het kijken naar schermen en het negatieve effect van overmatig blauw licht in het algemeen teniet worden gedaan. Dit betekent dat je met gesloten ogen in het licht kunt kijken, ondanks de sterke intensiteit. Dit versterkt ze voor elk ander licht gedurende de dag. Je kunt letterlijk zelf zien dat fotobiomodulatie werkt.
